打篮球新手如何学习？有什么规则

1. 学规则

2. 练运球

3. 练传球

4. 练习上篮

5. 练习投射

PS：身体素质要每天系统的练，要坚持。所以不算入练习顺序。其实这个包括了弹跳啊，力量啊，体能啊什么的。

PS2:防守真的比得分重要...这里不列出防守怎么练是因为防守要看意识...因为对手有很多种，比如打身体的（这个没办法...只有你身体素质过硬才能防住），灵活类的（晃人，脚步什么的，这也得看意识和经验）

1.是根本，传球是基础，这两个真的很重要！所以首先要练运球，然后是传球。

2.球有一样很重要的东西，虽然前面提到了...那就是意识！不过这东西要靠经验和...天赋...（空手跑位，准确找到队友位置，识破对手突破方向，识破对手投篮假动作等等...）

新手总是刚上手就想去打球和人拼杀，这能理解毕竟都是男人！不过这却是个误区！刚开始打球的时候，是人打球习惯最容易建立的时候，万万不可忽视，最好是要接受系统的培训！如果不培训就想玩！建议如下：场上尽量少运球，少投篮，强抢篮板，锻炼身体强度和对抗能力，关键是弹跳力！记住篮球的精髓！！！就是弹跳！！！一定把弹跳练好！！场下的时候自己在网上搜点教学视频学着运球训练和自己的肌肉锻炼！在场下自己投篮知道为什么吗？在场上慌慌张张的运球投篮手型都变了，久而久之你的投篮就完了，在篮下自己投！一天投一千次中投五百次远投，把自己的手型固定住这很关键！最后祝你在球场上叱咤风云！尖叫一片！记得给分啊！！

我觉得你可以先打上几场感受一下每个场位的作用难点，然后选择自己适合的场位，多向打的好的学习，询问，时不时的练习，也可以平时自己多运球。打篮球一要有天赋比如身高手长，而是练习熟悉找手感

练好弹跳 也就是跳台阶 要一直坚持 一天也不能断 刚开始的时候要学投篮的姿势 还有就是练运球培养手感 最好不要眼睛不要看球

每天除了自己训练之外，多打比赛，3对3，4对4，5对5，很有帮助得

多看看篮球赛,和篮球的规则