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我得了腰椎间盘突出听说爬行锻炼效果很好一天锻炼多长时间
我得了腰椎间盘突出听说爬行锻炼效果很好一天锻炼多长时间
2024-11-30 03:20:14
推荐回答（1个）
回答1：
这个锻炼是可以的，如果时间可以的话最好早晚各一次，一次时间为15-20分钟最佳。 有什么不明白的 可以点我的名字 交流
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