今年初二，开学初三，成绩退步，该怎么办？

首先你的心态就不行，什么叫运气才考好的，哪有那么多运气，你要相信，既然你从前考好过就证明你有这个实力去再考好。可以沮丧可以伤心可以难过，但绝对不要放弃，内心要有越挫越勇的精神，看到希望。而且你是初中生，正在青春期，情绪很容易受到外界影响，是很正常的，我原来这时候更严重，是最后一学期拼了一把，才考上的。你现在就意识到了，很好呀，你说道理明白但实际就不行了，是因为你还在成长，行动跟不上思想。意识到了，你就优于同龄人，你可以慢慢让自己改变，看到自己进步，乐观开朗些。怎样才算努力，你只要踏踏实实把你现阶段应该做的事认认真真做了，就是最大努力，结果自然而然就会好。再说你也没退步好多，也不要把成绩看的太重，成绩有波动也是正常的。你上高中以后就会明白，这不叫波动，正真的波动是二十名一下到六十名又到三十名，坚持就是胜利，提高心理素质。加油，相信自己可以的，无论什么挫折都要微笑。

作为一个初中学生，我十分理解你的感受
在当今社会学习变成了一个不得不去完善的东西，没有尽头。
但我想我们不用悲哀，成绩总有低落的时候，但不能放弃自己，不能放弃生活。
可以做以下措施：
1.暑假去攻克你最害怕的学科以及退步的学科
2.最努力指的是你内心感到满足，但永远不会有这样的感觉，你要用学习去充实你的生活。
3.用好的心态去面对下学期的学习。
4.有适当放松，用音乐等来缓解身心
5.与朋友多交流，彼此分担。

加油，阳光总在风雨后
这是我的建议，如赞同 请采纳 谢谢

楼主以前都是11，12名说明楼主的基础不错。初二的那次只是失误。楼主也许是一个很要强的学生，所以一直放在心上。影响了后来的考试。
建议楼主有空的时候就默念一下例如“我可以的。”“我一定能行的。”之类的话语来增强自己的自信心。今年暑假建议楼主可以开始学习化学了。初三再学会简单一点。也起到了增强自信的作用。
不过楼主不要顾此失彼偏科了哦！
相信楼主一定能行的！！！！加油！！！！

那就好好学啊，初三班里都有一种很紧张的气氛，大家都在拼，都在学，在这种气氛的带动下，只要肯努力就肯定没问题的，学习不怕进步慢，怕的就是你学一阵就松懈了，坚持下去听难的。加油！

调节心情,让心情放松! 静下心来,好好复习!