洗个热水澡，喝杯热牛奶。听音乐，听纯音乐，例如班得瑞，恩雅这种，洗涤心灵；看书，让自己思想层次不断升华，不但可以消杂念，还提高个人修养。
找个人倾诉自己，你只要倾诉了出来，自然心里的压力能缓解，没有那么急躁。
思想包含“ 思想和联想的以目标为导向的流动，可以导致以现实为导向的结论”。尽管思考是对人类具有生存价值的活动，但对于如何对其进行充分定义或理解仍未达成共识。由于思想是许多人类行为和相互作用的基础，因此理解其物理和形而上学的起源及其影响一直是许多学术学科的长期目标，包括哲学，语言学，心理学，神经科学，人工智能，生物学，社会学和认知科学。
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