西兰花，番茄，胡萝卜可以做什么菜？

西红柿、洋葱、胡萝卜、西兰花、炒牛肉盖浇饭的做法： 1、蒸好的米饭取中心最软部分，放入小锅中，加一倍水，小火慢慢熬。 2、利用熬厚粥的时间，将西红柿放入沸水中烫一下去皮，去籽。西兰花用剪子剪下顶端部分，也用开水焯一下。胡萝卜煮软。 3、所有菜分别剁剁剁……剁。 4、牛肉切小块用水泡泡。之后剁剁剁……用一点藕粉加一点水搅匀，放入牛肉泥。 4、黄油一块放入热锅中化开，接着放洋葱丁爆香，再放西红柿，炒出红汁后放入牛肉泥翻炒。 5、最后放入西兰花胡萝卜，继续炒一小会儿就好了。放一点点盐。 6、厚粥盛入碗中，上面铺上炒好的菜菜，就ok了。

西兰花可以清炒 ，还可以拌木耳。番茄吵鸡蛋。胡萝卜可以吵肉丝。番茄炒西兰花

西红柿、洋葱、胡萝卜、西兰花、炒牛肉盖浇饭的做法：
1、蒸好的米饭取中心最软部分，放入小锅中，加一倍水，小火慢慢熬。
2、利用熬厚粥的时间，将西红柿放入沸水中烫一下去皮，去籽。西兰花用剪子剪下顶端部分，也用开水焯一下。胡萝卜煮软。
3、所有菜分别剁剁剁……剁。
4、牛肉切小块用水泡泡。之后剁剁剁……用一点藕粉加一点水搅匀，放入牛肉泥。
4、黄油一块放入热锅中化开，接着放洋葱丁爆香，再放西红柿，炒出红汁后放入牛肉泥翻炒。
5、最后放入西兰花胡萝卜，继续炒一小会儿就好了。放一点点盐。
6、厚粥盛入碗中，上面铺上炒好的菜菜，就ok了。