怎么增快新陈代谢?

2025-01-01 06:38:24

推荐回答（4个）

回答1：

1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。
2.加入重量训练，增加肌肉组织。
3.多喝矿泉水。
4.停止无效的节食，多摄取蛋白质。
5.深呼吸。
6.献血好处多，利人又利己。
7.想喝有味道的饮料，就选能促进代谢的绿茶、杜仲茶。
8.利用正确的按摩手法也能促进代谢。
9.洗洗桑拿、泡泡热水澡就能变美丽。
10.补充维生素B群，不要做夜猫子。

回答2：

唤醒一天活力的晨间拉伸

回答3：

排毒或许就是中医讲的排泄、解毒，也或许就是西医说的加快新陈代谢
运动比如散步、慢跑、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有加速作用，会使血液循环增快一些。

回答4：

生命在于运动！