每个人的生长速度还是不一样的,我都要迈入大龄男青年的行列了还没有找到我的那个她,期间自己也有找过几个女朋友,但是时间都不长,都是在和女朋友参加朋友聚会后分的手,很悲催的都是因为聚会过后女友的朋友都会对我的身高议论纷纷,都说以她们那样的条件配我这样的身高实在是太亏了,就算不为了自己的面子考虑,那为了下一代也不能太委屈了自己,然后我就这样单了下来。近几年家里人实在是看不过去了给我买了高人一等,让我坚持每天配合运动后睡前使用再适当的按摩促进吸收,奇迹就这样发生了!开始我明显的感觉到精神好了许多也不再运动一会儿就喊累了,接着我去量了身高,一年后果然比之前的高了许多,前段时间家里给我介绍了个女朋友目前正稳定发展中还见了对方家长,据介绍人说对方家长都特别满意,说这小伙高高大大的看着特别实诚,将来肯定能踏实过日子。另外除了营养不足运动量不够也是会不长高的。
一、热身:身体保持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。
二、行走:大幅度摆臂,有力地向前走。
三、跑步:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次,每次之间稍事休息。
四、伸拉:踮起脚后跟,双臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉。重复6-8次,中间稍事休息。
五、垂吊:在单杠上悬垂(20秒到1分钟),双腿并拢。身体先向左、右转动,再向前、后摆荡,最后做引体向上(女孩做此练习双脚可以不离地)。每次做4-6分钟,每个动作重复6-8次。还有一种方法是,上体保持正直,深蹲,然后向上跳起时抓住单杠,并利用惯性做引体向下(单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定),重复数次。
六、跳跃:向上跳,争取每次跳得比上一次高,或力求达到某一规定高度。向下跳,从稍高的地方向下跳,落地时尽量弯屈双腿,然后双脚用力蹬地,再向上跳起,各做30-60次。
遗传,营养不良,运动过少等因素。
可能是骨龄已成年
你现在的身高、年龄多大?