心理，，，，最近考了一个很重要很重要的试，成绩快出来啊，但是感觉心里不知道是激动兴奋觉得自己考上了

不要这么担心，你是因为太紧张了，你的唤醒水平（激动，紧张）太高了。说明了你很看重那场考试，就是太看重了所以心里不能释怀，影响到你的内分泌系统和各个器官的调节，你要做的就是放宽心，只要你心放宽了，生理调节会慢慢变得正常。先要做的，是调节脑袋里面在想的，然后生理水平会慢慢调节回来。
要怎么调呢，别把那场考试想得过分的重要，即使它真的就是很重要，你很紧张那个考试，出现了这些情况，说明你可能有时候怕自己是不是粗心，但是也算是个做事认真的人。考都考完了，你再去想，已经是没有用了，既然没有用，想了不是白想吗？就像是，如果你很讨厌一个人，你讨厌他他又不会痛，不会痒，更害得自己不高兴，所以完全没有必要，过去的始终就是过去，未来有无数的机会。最坏的结果，即使这个落榜了，退一步海阔天空，下一次做其他事，更认真，更仔细，你得到的成果，成功，一定会高于你这个考试，也就当做是一个激励，事情有天意也有人为的。条条大路通罗马，解决问题的方法，路，不只一条。心态放平，认真积极乐观的态度面对人生，这样人生一定会过得越来越好，这是一定的。

早上早点起床跑跑步，不要多想顺其自然直面事实

放松点，考不上再来一次也没事，人生何处不抗压

多深呼吸，放松

你在怕啥？