失眠原因很多你的失眠是不是工作压力太大了？1、要自己学会调节心理，合理安排休息时间。2、每天多运动锻炼身体，可以很好改善睡眠。3、睡前喝杯牛奶，泡泡脚洗个澡在睡。4、失眠严重就去看一下。
注意饮食平衡 适当锻炼身体
多吃肥肉。
没有内在心灵追求的畜类一样存在的大傻X问的问题真让人鄙视！
