怎么说呢，这些都是有前提的。。。假设你跳绳20分钟，分开跳几组吧，如果你分开跳的期间，是完全没有进食的话，那是会消耗脂肪的。人体内能量消耗顺序是糖类，脂质，蛋白质。只要你体内的糖类消耗多，而你又没有进食，这种情况下身体只能通过分解脂肪来补充能量。但是如果你进食了，那你的糖类就可以得到补充，身体就不会去分解脂肪。这个主要取决于你进食的能量和你消耗的能量之间的差额。就算你中间进食了，但是吃的能量比你消耗的小，那还是需要分解脂肪补充。反之就是增加脂肪储存了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。时间长，强度低是指心率在最大心率的60%-70%，保持40分钟。
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