我该如何改变自己，克服自己的惰性，让自己重拾自信，做一个合群、有上进心的人？谢谢！

如果你去看精神科就只是靠吃药的治标不治本，没有多大用处，要治本就要彻底地提高你的自信和改善你的心态，最重要的要有宗教信仰，一个人如果没有信仰，就可以说没有灵魂， 只会赚钱去追求享受，除此之外什么都不会，这种生活就像机器人一样的有什么意思？你现在的生活状况就是除了加班就是吃饭睡觉上厕所，这样的生活方式有什么意思， 你想杀人那说明人类野蛮的感性开始占据你理性的灵魂， 没有信仰就没有灵魂，就和行尸走肉一样，有时你会感觉自己和僵尸没分别，所以，你就要找回你所失去的灵魂。
找回灵魂就是找回自我，找回自信，这就要有宗教信仰，前提是国家承认的正统的宗教，不是封建迷信那种。
给你说个例子，特蕾莎修女听过没有？她和她的修女们在印度加尔各嗒行善，她们把露宿街头的，满身恶臭的露宿者带回去，给予治疗，梳洗，祷告，很难想象，当你看到这些露宿者的时候你可能会捂着鼻子嘴巴走开，但特蕾莎修女她们却能够无畏地给予他们爱，这就是信仰的力量，神的爱的力量在支持着她们伟大而神圣的事业，相比那些只懂吃喝玩乐的人生，你说哪个更有意义呢？
所以，答案已经很明显了，不要追求那些高消费的娱乐，那只会使你迷失自我，使你腐化，信仰才是你自救的出路。当你感到孤独，感到彷徨无助，感到最需要人帮助的时候，你就可以想起你信仰的神，你诚心向你信仰的神祈祷，尽心地倾诉你所恐惧的，你就会感到神在庇佑你，会感到神给予你的爱，会感到给予你的信心和力量，让你无畏无惧地生活下去。希望你不要恐惧，不要焦虑太多，平静地生活吧。

有点长希望你耐心看完。