静养受伤部位尽量减少活动，以促进静脉回流，改善局部血液循环，减轻水肿。勿揉搓、按摩或热敷伤处，以免加重出血，使伤处疼痛肿胀加剧；伤肢也不能立即活动，以免加重原有伤情或增加新的损伤。必要时，最好取消当日的行程。
冷敷伤后应尽快进行局部冷敷，以利于血管收缩，减轻出血，减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用。冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。
热敷受伤24小时后内出血已完全停止时可改用热敷，以加速局部血液循环，有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。如采用活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷、浸泡患处，效果会更好。因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别，如感到受伤程度较重时，应早去医院诊治。
24小时以内用冰敷，过了24小时后再热敷。
因为24小时以内里面组织还在出血，冰敷止血。24小时之后就用热敷化瘀。
千万不要一开始用热敷，不然会越肿越大。
刚撞着应该冷敷，就是用布包冰块冷敷被撞处，可以减少出血；如果超过12小时，改成热敷，就是用热水浸湿毛巾热敷患处。再一个是用云南白药喷剂喷患处，一天三到五次。
外伤引起头皮血肿一般问题不大，少部分血肿过大需要切开引流，一般可自行吸收。
根据你的描述外伤性的肿物，早期需要冷敷，减少渗出，24小时-48小时候热敷，促进肿物减少吸收完全至消失。
冰快用毛巾包上,敷在磕到的地方
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