过期的蛋白粉还能喝吗？

过期的蛋白粉建议不要食用了，因为一般来说过期的食品，其中的成分都可能会有所变化的，有可能滋生不利于健康的菌群，对人体有害无益，食用后可能会引起胃功能紊乱、腹泻等疾病，得不偿失。

扩展资料：

蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

禁忌人群：

1.不缺乏蛋白质的健康人群：不宜随意补充蛋白粉，以免引起肥胖或加重肾脏和肝脏负担。2.肝脏疾病患者：对于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情。3.新生儿：不宜食用蛋白质粉，他们应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。4.痛风病人：要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。

适宜人群：蛋白粉适缺乏蛋白质的人群，如失血、贫血、骨折、减肥、疲劳、孕妇、胃溃疡、运动员、烧烫伤、高血压、糖尿病、胃下垂、老年人、手术后、营养不良、哺乳妇女、胃肠疾病、吃素的人等等。

蛋白质粉的原料是大豆所以本身提供的氨基酸，并不能很好的满足人体需要。蛋白粉不是一定要吃的营养补充品，比如多吃鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鲜奶都可以有效补充优质蛋白的。

只要是进入口中的食物，过期了千万别再吃。为什么食品要有保质期呢，因为在保质期内食物的营养和品质是最好的，是推荐食用的最佳时期，过了保质期，虽然食物不一定会坏，但品质会下降。所以食品最好在保质期内食用。

现在的产品都要求保质期是24个月，因为蛋白粉比较干，你如果保存得好的话一般两年是不会变质的，你可以看一下会不会反湿或都结块，如果会就不要吃了，如果不会闻一下会不会变味，不会变味的话应该还不会变质。

建议还是不要喝的好，毕竟厂家说的到期时间都是经过测试的，而不是胡乱填写的。既然它说到期了，那么肯定有它的道理，你要是在喝出来什么事情，就得不偿失了。望采纳哦，

有钱没钱吃的东西一定要保证品质，过期的食品也许并没坏，但是绝对达不到保质期内的品质，建议你还是别喝过期的乳清蛋白粉了。