为什么不吃饭运动体重还是不减？

2024-12-14 07:59:30

推荐回答（3个）

回答1：

加大运动量
半个小时基本不减脂

运动减肥需要达到燃脂心率状态运动二十分钟以上
燃脂心率可以根据自己的年龄
百度算下

我减肥
一天吃两个包子
外加跳pit04
减了半斤
两天一斤
吃得多
照常运动
体重就基本保持不动

回答2：

其实不建议不吃饭达到减肥的目的，想吃的话可以少吃，但不要不吃。建议可以去游泳，塑身效果还是不错的，不会担心甩掉了肥肉，又来了肌肉哦！

回答3：

减肥只节食是不行的，要合理安排饮食，要有规律。要少吃油腻辛辣的食物，那样会使大腿水肿。一天三顿都要吃，多吃含糖量少的水果，补充维生素。吃饭时先喝汤，再吃主食，让汤先填饱肚子。