其实你这是不自信导致的，我曾经也有过这么一种经历，但我有写日记的习惯，渐渐的找到病因所在，于是就不断克制自卑感，训练自己，例如，帮人发传单，和别人打篮球，看不同的书（和别人聊天时，可以适当的表达学识，效果很棒的）.......
那就尽量自然。。放轻松。。其实没事的，如果你太轻松了，人家说不定还说你轻浮呢
您好，看似是社交心理障碍，建议您尽早进行心理调节，你看心理疗愈的走出焦虑风暴暴，介绍了详细的心理调节法和面对人生烦恼的智慧正见，愿你不要错过，早日解脱出来。
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