为啥一天就摄入200卡路里还会胖？

应该是吸收好吧，当然你摄入的少也是需要锻炼的，你看外国人到中年就发福了，其实只是因为他们很多作为家庭主妇，缺少锻炼，但是年轻时候锻炼的多，所以消耗的热量也多，所以生命还是在于运动啊亲

人不是说摄入的卡路里少就会瘦的呢！是要根据一定的情况而定的。一般情况是得多运动和喝多些水才能渐渐瘦下来，不过呢，不是1,2天的努力就可以的，要坚持下来，至少要1个月左右才瘦的比较明显。加上你多多做一些事情，这样才可以让你渐渐瘦下来。至于运动吧，就根据你的喜爱去做运动，多运动对身体好，也容易瘦下来。要做到运动与每天所吸收的能力保持平衡，那才可以实现。加上你不本身有一定的多的脂肪或者的较多的卡路里，那就更加不容易瘦下来了，我们身体的能量，是需要一定时间和精力去让它慢慢减少的，所以不要急于求成，这些减肥这事，还得需要保持一个良好的心态，你要相信你可以瘦下来，这样的话，保持积极乐观的心态，做事情也就更加顺利，这样的话，有利于让自己进入状态。还有呢，看你每天吃的东西是什么咯，虽然摄入的卡路里不多，但是有些东西的本身的卡路里不多，却给我们的身体造成一定的影响，就是不容易消化之类的，或者是对我们的身体起不到一定作用的话，那你吃多了，也不会瘦下来，顶多就跟之前差不多。

只是一天还是一段时间都这样，如果一段时间都这样，还是要去专业医院去看看。

一、基础代谢率低 (基础代谢率简称BMR)
1、婴儿时期BMR最高。
2、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6- 10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮存，而女性最易贮存的地方在臀，腰，腹，臂，大腿。

二.活动量降低
青少年活动量大，虽吃多但体重仍可维持，一旦生活形态改变，或年龄增加，缺乏运动，食量不变，就容易胖，故活动量减少，热量无处消耗，若饮食不做调整，就会造成脂肪过度囤积。

三.体质的差异
动物性的食物-酸性体质;植物性的食物-碱性体质。
1、酸性食物的代谢废物多，代谢过程较多阻碍，体内滞留毒素也多，造成基础代谢低落。
2、碱性食物都来自蔬果，代谢废物少，故在饮食上应将体质改善为较健康的弱碱性。

四.饮食习惯的偏差
1、吃东西速度快

从"口"到"饱"神经转达最少20分钟，吃得快来不及感觉，就已吃下大部分，慢则食用量减少，故能将热量降低。
2、偏食
容易缺乏某些元素，造成代谢不完全，现代人多重视蛋白质疏忽蔬果类的摄取，因此造成脂肪比率上升，和纤维质的缺乏，长久之后慢性疾病和肥胖就发生了。
3、进食的程序
中餐:以菜配饭加汤造成过量摄取。
正确:汤→蔬菜→蛋白质(鱼或鸡)→饭菜(0.5hrs)→水果，以避免过度集中进食。
4、不吃正餐，吃零食。

体质问题了吧。