我想问下 你的饮食方面怎么样 控制了吗 少油少盐 多蔬菜水果~第二个 你跑步多少长时间 最少要跑40分钟 如果没做到 请坚持 加油吧
跑步很不容易坚持，还会造成腿部肌肉变得紧实，那样更不好减。减肥最重要还是控制饮食，少食多餐。会有效果的。
还是坚持吧，我同事上大学一年就瘦了好多的。她都是跑步减肥的，而且要控制自己的饮食，不要吃得很饱，还有晚上尽量多吃水果，多喝水。
据说要跑大概两个月以后体重才会有明显的减少，加油吧~！
多运动是一方面 换的控制饭量 少食多餐哦！
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