腿伸直，为什么手压不到地面…咋办

这个很正常，我上一年也和你一样，别说手掌了，就手指尖也碰不到，现在就可以轻轻松松就可以手掌压到地面了。原因嘛，是因为你腿上的韧带没有拉开，想压下地面不难，坚持每天跑几圈热身到出汗后，然后压压腿，把腿上的韧带拉开了就行，记住了，一定要忍着痛，压到痛痛去为止，然后顶住大概几十秒的时间，这样一个星期就可以腿伸直，然后手掌压到地面了，如果这个方法辛苦也可以慢慢来，慢点的就是热身后，就压压腿就行，这个可能方法时间要久一些，。我那时候用了四天，不知楼主是否可以超过我呢，呵呵，祝你成功。

腿伸直后手压不到地面可能是因为身体柔韧性不够。可以通过一些针对柔韧性的训练来改善这个问题，例如在瑜伽练习中，通过深度拉伸和温和的扭转来增加关节的灵活性。此外，可以在日常生活中多做一些轻松的活动，例如散步或慢跑，这也有助于提高身体的柔韧性。
但是，如果你在做这些训练时感到疼痛或不适，应立即停止并咨询医生，因为过度的拉伸可能会对身体的造成伤害。总的来说，通过持之以恒的训练和健康的生活方式，你的身体柔韧性会得到提高，你也许能成功地压到地面。

每天练压腿，先从低的开始压。再就是踢腿，压完后踢踢腿有助于拉筋