感觉自己说话总是语无伦次，怎么办？

很多人觉得紧张是因为缺乏锻炼导致的，这其实不是根本原如果有一些领导、大人物，或者场面宏大，紧张也是正常的。这个慢慢来，平时多提升自信，多学习相关知识。优秀的状态是在渴望这样的机会，想着能有当众讲话的机会。“这个舞台就是属于我的”，这就是我们需要的心态。因。紧张的根源是因为想不通，思维上卡住了，内在的封闭导致了外在的紧张。服紧张，说话条理清晰需要时间来改善，不是一两天就能改变。它改变的是我们的口才，我们的思维方式，我们的勇气和自信心，我们的性格。

不要自卑，要自信，想说什么，先在脑中过一遍，再随机应变，先想的不一定会说出来，说话放慢速度，找一些大家都感兴趣的话题聊，不要怕失误。

其实，在当众讲话时，产生一定程度的恐惧感是正常的，此时你要做的就是——利用好这种适度的恐惧感，使自己的讲话说得更好。有时候，即使这种恐惧感一发而不可收，甚至会造成心灵障碍和言辞不畅、肌肉痉挛等严重情况，并因此而严重影响你的说话能力，你也大可不必绝望。这些症状在初学者中都很常见，但是只要你肯多花时间通过专业的系统训练，就会发现这种恐惧感很快就会降低直到消除，这时它就会成为一种动力，而不是阻力了。

我以前也有，现在好多了。过程很简单，就是多练。以前上学能躲就躲了，但是越是回避越是会加重自己的这一缺点。所以一直就得不到改善。工作了之后，遇到的这种事很多，经常要开会做汇报什么的。从一开始的担心，害怕，导购来的习惯成自然。我发现自己的沟通能力提升了，而且可以用最简洁的话语做概括。这是一种历练的结果。只要肯用工，是可以走出来的。

我以前也有过这种感觉。从初中高中就是人群前讲话会紧张，一直到大学 ，工作 。 但是最近这个问题逐渐克服了。 什么诀窍啊， 深呼吸啊 ，自我安慰啊，什么都没用， 唯一有效的是多试几次。 被领导赶鸭子上架逼着主持几次会议和表彰，也能平静的侃侃而谈了 。 从一开始的心跳加速到现在的淡定从容 ，只不过用了几次的锻炼而已 。 如果 你演讲一百次，你绝对可以做的很好 。