14岁远不到身高定型的年龄。如果比较急可以多做运动，注意在补钙的同时补充VD。平时不要过于紧张，保持良好心态、适当放松。如果不是特别着急的话，经验表明青春期过后还会长高一节。最后再次重申：14岁不是应该着急身高的时候
多运动 尤其是跳跃类的 像跳绳 篮球一类的 还有注重下营养
增加多方面营养
