早起一杯牛奶，为新的一天提供满满能量；睡前一杯牛奶，为香甜入梦做好准备。首先要注意的是空腹不能喝酸奶，包括乳酸菌和盒装酸奶。如不喜欢纯牛奶我建议有条件的话多饮用植物奶类制品，例如豆浆之类的。
上颌早餐喝奶好不好？吃点面包和蛋糕，喝点优酸乳也可以，不能空肚子喝那种有酸乳乳，这样你对身体是有好处的
您好，很高兴为您解答问题1 可以搭配食物2 看个人喜好
豆浆好…………
