女孩子练跆拳道好吗？

１５岁差不多了！我一个教练朋友对我说，青春期的学生最容易学，小学生有些力不从心，难以领悟动作要领，而青春期更容易接受新鲜事物，学起来自然容易！
　
　女生练跆拳道的好处

雪白的道服，黑色的腰带，自信的笑容，潇洒的动作。

这就是跆拳道简称TKD，一个充满魅力和诱惑的、能够使你健体防身、展示独特个性，挥洒活力的奥林匹克项目！

当前许多都市女性都练习起TKD，并逐渐成为了一种时尚。在欧美发达国家、亚洲的韩国、台湾地区有八成以上的女子接受过TKD训练；北京、上海、香港、广州、深圳等都市的女子TKD发展迅速，已成为都市女性喜爱的运动，女子通过TKD的训练，能获得以下功效：

◎ 改变形体，塑身减肥或强健身体，达到匀称、健美的体形标准；

◎ 增强女子体质，提高心血管机能水平；

◎ 磨练意志，提高女子特有的高雅、脱俗气质；

◎ 提高防身自卫能力，增加自信心，应付复杂的社会环境；

◎ 培养勤奋好学，独立自强，坚韧不拨的优秀品质；

◎ 减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作；

◎ 把TKD作为一门才艺，通过表演，展现自我风采；

◎ 通过TKD礼仪规范学习与精神的修炼，达到以礼待人，提高道德修养水平，具备平和心态与无畏精神，去面对生活的无奈与困惑，最终达到以拳载道，完善人格。

练习跆拳道对女子有哪些好处？

由于跆拳道是一种对抗性很强的项目，尤其是竞赛跆拳道，比赛时双方练习者为战胜对手而斗智斗勇，竞争非常激烈，对大部分女子来说，看似好像不大适合去练习这个项目。而事实上女子练习跆拳道的人却非常多，其中原因是什么呢？这要从跆拳道本身来讲。

当前引入中国的跆拳道大部分是竞赛跆拳道，而跆拳道包括很多的练习内容，其中主要包括竞赛跆拳道、品势和实用（军警）跆拳道三项内容。跆拳道主要包括：竞赛跆拳道、实用跆拳道、品势三个内容。

竞赛跆拳道，就是练习者在规则的局限下进行比赛，通过竞赛获得成绩。

实用跆拳道，就是通过使用各种技巧制服对方。由于其具有非常实用的特点，因此在军队、武警中被要求掌握，故也称为军警跆拳道。其实在民间也非常流行。
此道同我国和散手运动。

品势，如同我国的武术套路，就是将一定数量的动作编排在一起形成了固定的套路。

可以说，竞赛跆拳道中的技术方法只是整个跆拳道技术体系中的很小一部分。因此，女子要练习跆拳道时，这三项主要的内容都可以练，练习竞赛跆拳道中的技术动作，可用来提高自身技术的表演性，使动作演练起来精妙漂亮；而练习实用跆拳道，能使自己掌握真正防身的一招制敌的技巧，这对于女子来说尤为重要；而练习品势，可用来表演和练就基本技术

哈哈，好家伙，那个你要是练来强身练下没什么，要是想专业点的估计别停，我有个师姐黑了1的练了2年多打过实战参过比赛,,不过现在没时间练了，那个腿反的，简直不敢恭维。。你要是想玩也不错啊，15也不算老（我是说学这种）像我那两个师兄（现在开馆子了）教的都是业余的就是你这种年纪的多，不过都是些学生没什么时间练，多的都是玩玩的心态，结果什么都没学到，打不了人，就说没教好，见的多了。建议你要没耐心，没毅力完全没必要练。要是真喜欢真能练下去就坚持，不然会后悔的，=你再大点要练就不好练了，好多都是腿法，骨头硬了练韧带是很疼的。 好了，你要是练了，呵呵，貌似我比你先练，虽然不是一个馆子的貌似也要叫我师姐嚎，哈哈~

健身价值:有利于学生敏捷思维,提高反应速度,判断能力和更好的集中注意力;培养勤奋好学,独立自强,坚韧不拔的优秀品质。增强自身体制和身体协调性、灵活性,有助于骨骼发育,提高心血管机能水平。

自卫价值:磨练意志,提高女子和学生特有的高雅,脱俗的气质。提高防身自卫能力，增加信心.抵御侵害,应付复杂的社会环境。

医疗价值:减轻生活学习与工作压力,调节心理平衡,保持良好的心态面对生活、学习和工作压力。提高免疫能力，加速代谢能力，有效提高心、肺功能和供血量，有效保护内脏各器官，提高人体对食物中的营养吸收能力。

才艺价值：把跆拳道作为一门形体艺术，通过表演，展现自我风采。

精神价值：通过跆拳道礼仪规范学习与精神的修练，达到以礼待人，提高道德修养水平，具备平和心态与无畏精神，去面对生活的无奈与困惑，最终达到以拳载道，完善人格。

在长期练习跆拳道的过程中，跆拳道所蕴含的深厚文化内涵也会在人的身上得到完美体现。跆拳道在强身健体的同时更讲究感化人的心灵，培养人的高尚情操和良好品德，不断使人超越平凡，追求卓越。朋友，如果你想要修身养性，如果你想要磨练自己的意志，如果你想提高自己的气质，如果你想深刻感受跆拳道运动的无穷魅力，那么，请练习跆拳道吧！

北京、上海、香港、广州、深圳等都市的女子TKD发展迅速，已成为都市女性喜爱的运动。

由于跆拳道是一种对抗性很强的项目，尤其是竞赛跆拳道，比赛时双方练习者为战胜对手而斗智斗勇，竞争非常激烈，对大部分女子来说，看似好像不大适合去练习这个项目。而事实上女子练习跆拳道的人却非常多，其中原因是什么呢？这要从跆拳道本身来讲。

当前引入中国的跆拳道大部分是竞赛跆拳道，而跆拳道包括很多的练习内容，其中主要包括竞赛跆拳道、品势和实用（军警）跆拳道三项内容。

跆拳道主要包括：竞赛跆拳道、实用跆拳道、品势三个内容。

竞赛跆拳道，就是练习者在规则的局限下进行比赛，通过竞赛获得成绩。

实用跆拳道，就是通过使用各种技巧制服对方。由于其具有非常实用的特点，因此在军队、武警中被要求掌握，故也称为军警跆拳道。其实在民间也非常流行。 

品势，如同我国的武术套路，就是将一定数量的动作编排在一起形成了固定的套路。

可以说，竞赛跆拳道中的技术方法只是整个跆拳道技术体系中的很小一部分。

因此，女子要练习跆拳道时，这三项主要的内容都可以练，练习竞赛跆拳道中的技术动作，可用来提高自身技术的表演性，使动作演练起来精妙漂亮；而练习实用跆拳道，能使自己掌握真正防身的一招制敌的技巧，这对于女子来说尤为重要；而练习品势，可用来表演和练就基本技术。

15岁学习跆拳道没有问题；
跆拳道相对其他格斗技能来讲，要求没有那么高。。。
对身高，体重没有太多要求。。。
只要你对跆拳道有兴趣就可以学习。。。