正好我们有同好,我已打坐16年了,从19岁起,有一些心得体会,可以与你分享一下.
打坐练功最讲求的是三调:调心,调息.调意,缺一不可,特别是刚开始的时候,达到一定火候了,一切都是很自然的事,相反还不用特别注意,因为道法自然了.另外,打坐效果的好坏还与你想达到的目标有关系,这可以说是不传之秘!
打坐时间一般选在晚上睡觉前(23--1点之间)和早上(3--5点之间)
时间要求,最少每次30分钟以上,以后逐渐增加.直至每天2--3个小时,时间太少不行
如何运气,那是个特殊的问题,与你所习练的功法有关,如果有什么需要我帮助的可以在我的博客里留言
以静坐气功为主气功有很多种,各有不同的要求!如果只是为了健身,可以练习“因是子静坐”“内养功”等等,如果有更高一点的要求,可以练习丹道。
你目前的情况对气功完全是陌生的,急需要学习和了解,建议你来龙易社区逛逛,可以让你有不同的认识!百度一下“龙易社区”