怎样控制自己的暴躁脾气？

在生活中，每个人都会有暴脾气的，如果你再碰到一件事情的时候，想要帮助的时候，你就想一想，发脾气的时候，你会得到一个怎么样的后果或者说对一些人会产生怎么样的影响这样的话，你就可以很容易的控制着你的感情，其次，当你发生到一些想让你生气的事情的时候，你可以让你的朋友告诉你，让他给你提醒你，你不要再生气，因为生气，毕竟对身体不好。

想要控制住自己的暴躁脾气，更多的可以选择去，呃多做一些放轻松的事情，然后给手机上下一个，一些比较解压的游戏，然后向自己脾气上来的时候多去玩点游戏，也可以说每天口袋里塞一些糖，然后脾气上来的时候时间长就不会那么生气。

想要控制自己暴躁平情绪的，更多的是可以让自己多去锻炼一下，然后多去认识一些朋友，然后多给自己一些放松的机会，平时在口袋里多放一些糖，这样的话，当自己脾气上来时候，可以多去吃一块糖，这样的话就不会太过于生气。

首先当你发现一些自己会不开心的事情以后，要在心中默念三声，我不生气，我不生气，我不生气，然后露出笑脸，问对方对于此事你有什么不满，的解决事情比一怒之下发出的脾气要好得多。

告诉自己不要生气，生气了容易变老，容易长皱纹，容易变丑。给自己心理暗示。告诉自己这是小事，没必要因为这点小事儿生气，控制一下，想一个解决的办法，或者是干脆眼不见为净。