当然能，不会效果会受影响，没有师傅不要练浑圆桩，练不出名堂，姿势肯定不可能真正正确，姿势及内在要点不掌握，是练不出什么效果的，而且还可能受害。想正确快速练出桩功，最好练邯郸旋锋武道中的内家桩法，也有浑圆桩，真传的，效果大不相同。
