忧郁症　心理学

阴天下雨的气候，很多人都会有抑郁情绪，心情低落，这很正常的，特别是你在天气好的时候一切正常，应该不是抑郁症。因为抑郁症不会因为天气好就正常，天气不好就不正常。在面对一些无法解决的问题，感到生活学习不如意是想自杀，很多人也会这样，所以不要先给自己带上抑郁症的帽子。建议你看一下心理医生，确诊是否是抑郁症，也可以找些知己聊天，把不良情绪发泄出去。附上抑郁症的诊断，你可以对照一下。
抑郁症的主要表现：抑郁发作的临床主要表现为情感低落、思维缓慢和言语动作减少与迟缓等症状。
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

哥们大三了是不是心里有什么问题解不开啊，建议阴天的时候和好朋友在一起，一起上网，一起吃个饭什么的，把心里的话和朋友说说，会好点的

应该是你雨天遇到过什么让你恐惧的事情，也有莫名的恐惧，思想循环导致的，所以才遗留下来的心理暗示——雨天=恐惧，越是怕它越是缠着你。解决方法就是先拚弃恐惧，然后灌输积极的信念，你要做的就是早中晚三次自己对自己说“雨天只是个很好的天气，她洗涤我的灵魂，在雨天里我很幸福很开心，我感谢雨天”把这句话写在本子上或手机备忘录一天三遍读默读也行，读的时候要语速放慢并且全身放松，尽量在身体不活跃的时候读，立刻就有好转

不要太担心工作问题和感情问题，不要过分压抑欲望，去寺庙待一天