我选4D 俯卧撑 和仰卧起坐 还不能算是绝对的力量。速度的力量是要靠打拳 。 爆发力是要靠蛙跳，俯卧撑要做快速的俯卧撑才可以练爆发力的。
俯卧撑 根据 宽度不同，主要是 胸大肌 和 三头仰卧起坐 锻炼腹肌
你的选项不好呀！主要是为了发展，肌肉的耐力。
我觉得是D
D
