能的，据我所知，31种营养元素是在大豆、燕麦之类的谷物提取，还有大量的维 生 素构成的，这些成分都对高有帮助，长个很明显，一般情况下时间不长就能长几公分。
20岁，也高了5厘米
能长高，多运动多吃蔬菜就行了。
不能
