架子鼓如何练连踩

我见到运用了双踩演奏的鼓手很多很多，有很多运用得很好，也有很多运用得很累且效果欠佳，这种鼓手存在两种最常见的姿势，一是有些鼓手在运用双踩技巧演奏相对快的速度时，上体前倾且大腿呈痉挛状，这就是刚才我们所说的把脚充当了支撑的角色，踩板还得承受鼓手身体的重量，累，踩板也累；二就是有些鼓手在演奏时身体后仰，这种鼓手他想去解放双脚却只有通过臀部来求得上体与下肢的平衡，累！凳子更累，那么我们只有在端正我们的坐姿时找到垂直向下的中心和双脚呈虚步来解决它！
那么下一步那就是我们脚的运力，力的起点、转折点、停*点及它的传输是很重要的，我们的力来自哪里要到哪里去？我们科学的理性的思考过吗？脚在踩板呈虚步就象我们在手上鼓棒停低位一样，我们要用手击打时你会把力全部传到你的上臂上吗？肯定不会，那么我们脚的运力同样道理，我们毋须传到你的大腿乃至大腿根部，这是做的无用功，一个成熟的鼓手在小臂轻轻带动手腕就可以击打出很干脆且有力度的声音，那我们在脚上只要通过踝关节传输给小腿到膝盖部位即可，在击打时用心去感受力在这个地方停留、转折通过小腿传输给踝关节到达脚掌的感觉，它是很美的，当然，击打完记得回位，即停位在离鼓皮不远的地方，因为它也是很重要的，就象你不会用手击打完桶鼓后把鼓棒停在鼓皮上一样，两种音色是不一样的，那么在这个时候我们的脚也象我们我们的手一样会有停位-运力-击打-停位这几步，一切那么自然！！
最后要做的就是两个字：反和慢
反即是：我们用平常用踩镲的脚在底鼓另一踩板上来开始你的所有四分、八分、十六分音符的演奏，很重要，开发你另一只脚的击打意识和人体功学机能
慢即是：我们不能在慢的里面去找脚的运力、击打等感觉那在快的时候你的脚就是在梦游或是用声音来强暴别人的耳朵及蹂躏你队友的心！
那好，当我们象现在一样解放了双脚、找到了重心及正确的运力方式，知道了用反向及慢的方式去开发我们的人体机能你还担心你的力度、协调性和速度吗……