成都--汶川--茂县--松潘--若尔盖--碌曲--拉卜楞寺--甘加--尖扎--西宁--塔尔寺--青海湖（黑马河）--茶卡盐湖--德令哈--大柴旦- 敦煌--瓜州--嘉峪关—肃南（张掖）--祁连--门源--兰州--西安--汉中--成都 这条路前人走过的，很成熟。时间十天左右，比较赶。费用不详，下个月我从重庆走，等回来了就知道费用了。
