干工程的有什么好的防晒方法？

同难友人我觉得，什么都白搭，挣钱吧，盼雨吧，什么防晒，什么高级衣服，什么护肤品统统都是浮云，看好脚下，注意脑袋上，安全就好，那便是莫大的幸福。。。不渴求你采纳或是好评，只是实话实说我自己干工地的感受。。。嗨！！！

如果你不想调换岗位 你可以去买一个现在运动系列的防紫外线的皮肤衣 轻巧方便 时尚 防紫外线 也不是很热 携带方便 还防雨 要么你就换岗位 去做造价或者计划之类的办公室工作

擦防晒油，好点的牌子都行，根据自己的皮肤选购。衣服不要穿短袖上衣和大短裤。如果一定要带安全帽。可以买帽檐和两侧稍微大点的安全帽。有条件可以带把大伞，干到哪里就立在哪里。我是经常在野外工作的，希望回答对你有帮助。满意请采纳

　　夏日来临，担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞，并涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足外在的防晒工作，内在调养同样重要。美国“雅虎女性网”最新载文，总结出“10种防晒护肤食物”。
　　西兰花。西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。
　　西红柿。美国洛杉矶皮肤科专家安妮·邱博士表示，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国一项近期研究发现，除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。
　　椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。美国纽约健康研究中心主任弗兰克·李普曼博士表示，适当吃椰子油可以保护肌肤。
　　枸杞。多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
　　咖喱。咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果。
　　绿茶。邱博士表示，绿茶富含抗氧化剂，常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低1/3。
　　橙子。维生素C是“永远的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。
　　蘑菇。蘑菇中含有丰富的β葡聚糖，该物质具有光防护功效，可降低紫外线导致的氧化。
　　黑巧克力。巧克力内富含多种抗氧化物，如可可多酚和类黄酮等，适量摄入可减少有害紫外线伤害，预防皮肤癌。
　　羽衣甘蓝。李普曼博士表示，羽衣甘蓝含有大量的β胡萝卜素，有助于防晒抗氧化，增强皮肤抵抗力。▲