看你的基本情况了。FAST的备份速度比HIGH要快。如果你的硬盘空间不是很大，那建议选HIGH，占用空间要小。无论选择哪种压缩方式，所还原的系统是一样的。就是压缩所用的时间，文件所占用的空间不一样。
fast速度快一点，产生的gho文件大一点high速度慢一点，产生的gho文件小一点 我一直用high好多年了没出过问题
选择HIGH那个好点！
