如何正确对待人生中的挫折与失败

2024-10-27 14:35:17
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回答1:

学会利用支持系统   当我们为了梦想全力以赴时,大脑和身体的各部分都处在紧张状态中,时间长了难免让我们疲惫不堪。当失望传来时,身体会收到“别干了,这事没结果”的信号,紧张的身体立刻就松懈下来配合内心的伤痛,同时两脚踏空的感觉让自己感到发虚。这时你想到了吗?亲友团就是你强大的坚实后盾。  和朋友小聚一下,互相交流一下生活的挫折,你会发现原来大家都不容易,相比之下,自己原来以为是座大山的那点破事,其实就是个小土坡;跟家人多亲近些吧,你会发现虽然自己进展不顺,但他们依然爱你,关心你,生活对你并不是一无所有,你拥有着很多用金钱名誉买不了换不到的亲情。  眼光积极看待挫折  我们感受到太多的失望,很容易忽略挫折带给我们的积极意义,实际上挫折也给我们带来了生活的智慧。  其一,它告诉我们用某种方法行不通,需要思考还有别的途径可以达到目的吗?爱迪生发明灯泡尝试了两千多种办法,每次都有人替他惋惜,劝他打退堂鼓,可他总是说:“我没有失败,我只是知道了这种方法不行。”其二,挫折会促使我们心理成长,一个人如果一直都非常顺利,心理很难真正成长起来,反而是在遭遇人生风浪时,才会突然变得成熟起来,比如影星沈殿霞的女儿,原本是个叛逆少女,但在母亲病重期间,一下子就褪去了叛逆,变得很懂事。  正确面对失望的归因  如何解释自己的失败呢?  心理学家海德提出了著名的归因理论:一,归因是指向内部还是外部。如果指向内部,就是将原因归结在自己身上,比如认为是“自己能力不行”、“我没有好好准备”、“我不是干这的料”等,易产生自责、愧疚心理;如果是指向外部,就是将原因归结在客观环境和他人身上,比如“都怪老师出题太难”等,易自我原谅。二、归因是可控制的还是不可控制的。如果认为原因是自己可以控制和改变的,那么人就不容易产生过多的负面情绪,如一个高考落榜生,如果他认为是摔伤了耽误了复习,那么他就不至于绝望,而满怀信心选择复读,因为伤情会好的;而如果一个人认为归因是无法控制的,那么他的绝望感就深重得多,如另外一个落榜生,他认为是自己笨,那高考失利的阴影就难以消除。  其实,任何事情的成功,都既需要自身努力,也需要外界环境、机遇、运气,能客观地分清内因和外因、是否可以控制,是一个人成熟的标志。  降低希望重设目标  有时我们产生挫败感,是因为没看清楚自己的实力后贸然出征。所以,正确认识和估计自己,设置合理的目标相当重要,而失败和失望,恰恰可以让我们从镜子里看清楚自己。  坦率地承认自己的实力,把目标定低一点,把希望重新安放在正确位置上。那么什么是正确位置呢?就是在你目前实力再稍微高一点的地方,经过努力刚好可以达到的地方。

回答2:

人活一世,谁都希望自己能得到功名富贵,但功名富贵得来都很不容易,都是付出了超过常人数倍甚至数十倍的努力后才换来的。 而且即使得到了功名富贵,要长期守住而不失去它,又是一门大学问。 那如何正确面对人生的得与失,从失败走向成功呢?

回答3:

这个应该想的是 每个人的痛都是不一样的,你认为你挫败 你难受 痛苦 也许有比你还严重的 反正就是过去了 就是雨果天晴 第二天太阳照常升起

回答4: