根据你给的数据，13岁，长到1.6M了 还有你俯卧撑等的训练程度等，充分说明你的训练只是在练肌肉而没有一起练习耐力，因为你的肺活量只有2600，而且你的50米时间显示出你的瞬间爆发力还远不够，这样的话，我觉得你适合柔术，因为刚性的武术需要耐力的支撑，而柔术可以不用太多的耐力就可以以柔克刚，个人经验
纯刚易折，柔能克刚。建议你练下太极和少林。泰拳、散打、柔道、截拳道等属于刚猛之路，不适合少年习练。刚猛练法，易伤五脏六腑，影响发育。
习武，先洗性、洗髓，进而吐纳，再练劲。
就是说先培养武德和体质，然后练气，再练如何发力。当循序渐进，不可一蹴而就。
看个人兴趣，没有最历害的武术，只有最厉害的人。。也许你可以每样都学，融汇惯通就厉害了
如果是自选套路的话
练刀
如果是传统套路的话练双头双枪
这个我最有感触
我就是练双头双枪的
超累的！！！！加油
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先练初级拳，把韧带拉开，臂力增加有一种好办法，作拉杆运动，“引体向上”。器械可以练棍.剑，刀和枪，都可以，加油，慢慢来
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