正常的血压范围是收缩压小于120、舒张压小于80，
如果不是很严重就最好在生活中慢慢调节，虽然慢但是健康，
还有喝些降压效果比较好的茶，降下来后也可以喝，
能稳固血压平衡，还能补充人体缺失营养
一般高血压患者，应将血压（收缩压/舒张压）降压140/90mmhg。在任何时候，＜之锲安享天伦＞都是有效的治疗方法，可降低血压， 控制其它危险因素。好的生活方式对任何血压都是很好的。
低压75高压120是最好的血压。《沈家心脏病疗法》
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