红枣泡茶喝的好处 怎么泡

坚持食用的话，能起到补气、养血、安神的作用。红枣的食用方法有很多，各有各的好。

食用红枣需要注意
1、如果要通过吃红枣来调养身体、补血气的话，要养成吃红枣的习惯才行。
2、如果直接吃红枣的话，建议一天吃8颗左右，吃多了容易上火。
3、糖尿病患者及高血糖者不宜经常食用红枣。
4、建议通过红枣泡水喝、自己泡红枣枸杞茶、熬粥等方法来食用红枣，经常食用可以补气养血，不用担心有不良反应。

红枣的几种食用方法

1.红枣泡水

将大枣清洗干净，放在水里煮，可以加上点冰糖，持续喝一个星期能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

2.红枣熬粥

将大枣和泡发的银耳撕成小块和大米一起煮粥，快要好时加入适量冰糖，这个方法可以有效止咳润肺。

3.红枣泡酒

用什么白酒都可以浸泡红枣，因为富含营养的有机物会更加容易溶入酒中，对保持血管通畅有很好的效果。另外泡酒时还可以加一些有滋补效果的保养
品如：人参，鹿茸·枸杞子等。

4.红枣蒸食

将红枣洗净放入蒸锅中蒸15-20分钟后就可以食用了。这种方法对老年人和婴幼儿比较适用，因为老年人和幼儿的消化功能不好，经过蒸后会很容易的将
不好消化的枣皮剥掉，会更容易消化吸收。

做法：红枣洗干净去核， 四碗水下锅，水开了后调中火，下红枣10分钟，下枸杞鸡蛋，调小火煮20分钟即成，把水喝完鸡蛋吃了，鸡蛋一定要吃！红枣枸杞根据你的食量定吧～
红枣水的好处，是养血保血，改善血液循环，气血自然好。你饮用一段时间后，就会发现红枣水的妙用——渐渐不再怕冷，就算穿上小背心、无袖衫亦不用带披肩；更妙的是，你会发现面色改善了，就算早上起来没有化妆的时候，两颊也红粉绯绯的，头晕经少的情况也改善了
材料:黄芪适量,当归适量,(个人认为以上这两种药材不要太多,多了味道浓而且会苦)己子适量,红枣随意(我喜欢甜一点,所以红枣比较多)鸡蛋一个.
制作方法比较简单:就是把所以药材洗净同煲40分钟就可以.红枣最好把核去掉,否则会比较燥.鸡蛋先放下去煲熟,然后捞上来去壳再煲.我妈教我红枣煲到一半时用勺子辗烂,这样会甜点