锻炼 减肥
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减
肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
肥胖导致的还比较好解决,关键不是抗生素导致的就好.抗生素有可能导致乳腺发育,你就悲剧了.
不知道你多大年纪了,可以尝试俯卧撑锻炼成胸肌
那就要把根本原因给解决了——胖。
除了要合理饮食，每天控制热量摄入量，还要结合每天至少1小时的有氧运动，千万不能懒。
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