在家里怎么做水果拼盘?

在家里自制简单水果拼盘的做法

主料
香蕉适量、猕猴桃适量、小番茄适量 

步骤：
1. 小番茄洗净，先斜着切去1/3，然后切口朝下，对半切开，斜切口那边对着拼上，就成了心形的样子。
2. 香蕉切去两头，对半切开。
3. 将香蕉切段，大小随意，做椰树的树干,猕猴桃去皮，对半切开以后，从中间位置开始，切薄片，做椰树的叶子。
4. 切好的材料码在大一点的平盘里。

选水果来说，我们应该选用当季成熟的水果。而不成熟的水果，吃后反而是对身体的一种负担。会使身体处于酸性环境中。 那夏季来说，西瓜，葡萄是首选。西瓜健脾，利尿；葡萄抗氧化，注意的是葡萄该同葡萄籽一同食用，不要吐哦，葡萄籽有美容的功效。 拿水果的搭配来说，梨子最好同橙子一同食用，梨属于寒性水果，吃多了体内虚寒；橙子吃多了易上火，那么我们将两种水果相中和，达到了健康食用水果的功效。 我们夏季最好做的就是水果沙拉，亲可以做出美味又不长胖的水果沙拉。我们弄沙拉时，最好最多只选用3种水果做搭配，水果不能一同食用3种以上。做做沙拉时，我们可以加一些全麦的吐司面包，将吐司面包切成小块，这样可以饱腹哦~~~最重要的就是沙拉，我们可以不用沙拉酱，通常沙拉酱热量很高，就算是低脂的，也是很不健康的。我们可以用低脂酸奶代替，将水果，全麦吐司，低脂酸奶相搅拌，就可以做出健康美味的食物了。 你提到做水果拼盘，一样的，水果不能超过3种，你想肯定很单调，那么我们可以加一些曲奇饼干，低脂巧克力，小糖果等，摆出你想要的图案，发挥你自己的想象力，既有趣，又做出自己想要的。

那就来个营养拼盘咯！1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。

　　2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。

　3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。

　　4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。

　　6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。

　　7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。

　　8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。

　　9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。

　　10.??完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。

　　11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。

　　12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。

　　13.花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。

　　14.奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。

　　15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

猕猴桃 橘子切片 在盘中摆放整齐

我觉得首先要有一个漂亮的水果盘，然后就是挑你自己爱吃的水果切成各种形状，漂亮的果盘装上五颜六色的水果想想就流口水！！！