估计是你扭到脚筋了
这个要休养比较久，我当初休养了差不多3个月才完成正常（前2周有擦药酒，后面就不理，不去激烈运动。估计你坚持擦药酒会好得比较快）
之前没及时治疗的话，之后势必会影响到你的运动能力，只有自己多注意了，听你的情况应该是已经长好了，这时去医院也只会给你开些膏药。我以前扭过5,6次，都不能走路，现在打球也还不错。过来人的经验告诉你，打球一定要认真投入，否则很容易受伤
只能静养 应该没伤到骨头....伤筋动骨一百天啊一百天
静养 中药泡脚 多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食物
这个只能静养，吃点大骨头什么的补补钙
去医院检查下，该怎么办怎么办，不能拖
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