怎么调整心情和控制情绪

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

你的问题和你的说明不对应啊。
是不是因为工作不好找而心情受挫，导致情绪失控？
首先要说明的一点是，在没有工作经验的情况下，不要去苛求待遇好的职位，每个人都是从底层做起的，只不过有人比你走走出校园几年而已。
再者，如果因为作服务员而看不起自己，那我告诉你，你错了。你自己都看不起自己了，怎么要求别人看得起你呢。
不过，如果你想从事原来的专业，那么最好还是继续找和你专业相关的工作，因为很多工作要求的都是相关专业的工作经验。

好好说话能帮助你控制情绪!

1.足够的睡眠2.长期处于紧张和压力的环境中,请放松心态，多去些招聘会。
请不要焦虑找工作的事情，我们很多人现在的工作都不是自己的所学专业，其实只要你能努力尝试多去招聘会，去多了，自己你就有经验面对面试啊之类的考验，工作自然就不愁了！

别害怕 面临这种境地的人不只是你一个 我觉得只要是自食其力的人 都会得到认可的 给你两点建议 首先，多跟朋友交流沟通，取得你在乎的人对你精神上的支持安慰， 第二，认真对待你选择的工作，积累社会经验或人脉。