晚上肚子饿不吃就睡不着

2024-12-23 07:28:41

推荐回答（5个）

回答1：

晚饭晚点吃，然后10:30睡觉，这样就不会存在这种现象，青少年的成长期消化得快事正常的，一般像我们睡觉晚了都会饿，饿了后不吃东西就更睡不着，吃了又感觉撑住了，所以一般饿了后要掌握好分寸，不要一下子吃太多，吃几片就好而来，感觉还有一点饿意这样刚好，不然吃多了你就会胸闷，那是因为在这个时候本来肠胃就是要休息的了，你还要给它施加压力，所以最好是晚饭晚吃，早点睡觉

回答2：

我高中的时候也很容易饿，脑力劳动，建议你别吃饼干，吃一些容易消化的食物，或者喝牛奶

回答3：

饿了又不想发胖，吃有热量但不含糖和脂肪的食品，具体买的时候看上面的营养含量表。

回答4：

吃点容易消化的食物，我一般喜欢吃水果。

回答5：

晚上肚子饿不吃就睡不着

习惯而已，只是经常不吃饭会造成胃肠功能紊乱，消化不良，营养不良。建议还是改掉这个不良的习惯。