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一个月锻炼出腹肌，胸肌，倒三角。具体一点 要一个计划，不要器材
一个月锻炼出腹肌，胸肌，倒三角。具体一点 要一个计划，不要器材
2024-12-17 13:46:04
推荐回答（3个）
回答1：
不可能，除非底子很好，用一个月减脂出轮廓
回答2：
引体向上，效果棒棒的
回答3：
不可能
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