因为游泳会消耗大量体能。太饿游泳：因体能不够容易抽筋；太饱游泳：既要消耗体能，又要消化，会造成供血不足，引起头晕、呕吐和胃病。
饭后一小时再游泳可避免头晕和呕吐。刚吃完饭胃肠消化食物本身需要消耗体能，加上游泳又需消耗更多体能，因此刚吃完饭就游泳体能消耗非常大，容易导致头晕，甚至上岸后头晕还会持续一段时间.刚吃完饭食物尚未消化，游泳时水流压迫着肠胃，会导致呕吐。
太饿或者太饱都会对胃造成一定的损伤，因为吃饱了，血液会集中到胃部消化，下水的话会造成头部血液供应不足，会感觉头晕。
太饿易头晕，太饱的话血液都集中在胃部，如果四肢用力，会造成胃部供血不足，胃会痛
如果太饿，就会没有体力，容易溺水，如果太饱，在游泳时胃部也跟着剧烈运动，可能会造成胃部伤害
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