我最近节食减肥,身体明显感觉乏力,运动后浑身无力。就连那个也只能做到一半,是不是哪里出现问题了?

明显感觉虚,我该怎么办?
2024-11-21 07:32:43
推荐回答(3个)
回答1:

节食呗!没有给予身体必须的营养导致血糖等不足,没有能量怎么动啊。你要减肥就好好运动,没事去跑跑步跳跳绳。三餐还是要吃的,只是比例要改变下,中午可以正常食用只是尽量选择吃到有基本饱腹感就停止,早餐去吃那种没有味道的燕麦,晚餐吃点水果蔬菜什么的,尽量避免淀粉类摄入。

回答2:

可以过午不食,但早饭和午饭一定要正常吃!!!
我也是你这种症状,我还特别困,今天看的中医,正在喝中药调理
加油,不要一味的追求速度把身体给弄垮了

回答3:

可能节食过度了,或者刚开始节食身体还没有适应··