你好，在美国大学申请过程中，课外活动需要能够反映申请人的品质和ta所关注的点。
在考虑自己的活动时，并不是把自己所有的活动挨着列上去拼数量，而是要构思怎样去突出自己作为申请人的特点。比如一个学生很喜欢音乐，那么可以尽量去多写一些自己在音乐方面的活动，喜欢辩论，则多写在辩论方面参加的活动。好的活动持续时间一定是比较长的，同时申请人在活动中扮演的角色（即你在里面干了什么）一定是重要的。在写这些活动的时候，可以适当阐述自己在里面完成的accomplishment或者学到的东西。
同时，不建议写太多一次性的活动，比如现在很多学生都有的慈善活动、义工、支教活动，这些活动出发点虽好，但是从你只参加过一两次就没有后续的地方可以看出你实际上对于这个活动是没有热情的，甚至可能看出是为了申请而包装自己去做的活动，如果你的活动列表上全是这种没有灵魂的活动，那么你的形象也就可想而知了。
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