额，，你这个说法很片面哟。。比如说下班后健身时空腹最好吃根香蕉，苹果，增加饱腹感，提供一些碳水化合物，否则，饿着肚子健身和跑步，对于视肌肉如命的健身者来说会发疯的，肌肉会被消耗掉。如果的很胖，确实需要减脂呢就可以空腹来。
谁说不能吃的呢？明显这种理论说法就是错的。健身可以吃水果，而且必须吃水果。一般增肌的人都是必须吃香蕉的，其他水果随意吃。减脂的也是可以随意吃水果的。
这是听谁说的？
维生素的主要来源除了蔬菜，水果也很重要。
香蕉更是短时提供能量的食物。
水果糖分过高啊，只不过是减脂减重要控制吃而已
能吃阿，不能吃也许里面高糖分
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