发生地震时，应该怎样自救和怎样和别人

　　在家中遇到地震时，要迅速关闭电源、煤气（天然气）、自来水开关；打开出入的门，随手抓个垫子或衣服保护头部，就近就地躲起来。住楼房的居民千万不要跳楼，也不要乘电梯外逃。大量的地震现场调查表明，房屋倒塌后形成的室内三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全的地点。室内易于形成三角空间的地方是：坚固家具附近，桌子底下，或者床底下，承重内墙的墙根或者墙角，厨房、卫生间、储藏间等开间小的地方。躲避的姿势要尽量降低重心，头靠近墙根，面朝下，趴在地下，闭上眼睛，用鼻子呼吸，尽量保护自己的鼻、眼、口，以防受到由于地震产生的有毒气体或房屋倒坍水尘灰的伤害。不要滞留在床上，更不要躲在窗户下、阳台上以及电梯间。切忌靠近窗户，以防玻璃震破碎；不要慌张地往室外冲，注意头顶上方可能有如广告牌、花盆等物体的掉落。这次江西九江地震，很大一部分伤亡就是人们跑出来时被震倒的女儿墙砸死砸伤的。
　　在办公室中，要注意天花板上的物品（如灯具、吊扇）掉落下来；要沉着冷静，躲在办公桌或坚固的家具下或靠支柱站立，远离窗户。
　　室外：蹲在开阔地带
　　就地选择开阔地蹲下或趴下，以防摔倒，一定要避开高大的建筑物、悬挂物。不要在电线杆、高压线、变压器下避震，也不要在桥下避震。如果在野外发生地震，要远离山崖、陡坡、河岸。正在行驶的汽车和火车要立即停车，并迅速撤离。
　　学校：马上躲在桌下
　　地震时躲避于书桌下，并用书包保护头部；切忌慌乱冲出教室，并避免上下楼梯，要听从指挥有序撤离，否则很容易造成踩压伤亡事故；如在操场，要远离建筑物；如在行驶中的车上，应留在座位上勿动，直至车辆停妥，有序下车。
　　公共场所：就近躲避
　　在人非常多的公共场所，一旦感觉到发生地震了，千万不要蜂拥着外逃，因为时间肯定来不及了，不但起不了逃生的目的，反而会因为人群踩压而造成不必要的伤亡。要保持冷静，就近选择，如排椅、柜子等物体进行躲避，伏而待定，然后听从指挥，有序撤离。
　　在公共场所中应注意选择出口，避免人群推挤；切忌急着冲出，请勿使用电梯，听从紧急救援人员的指示疏散。
　　自救：尿液维持生命
　　地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，一定树立生存的信心，相信会有人来救你，千方百计保护自己。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，可以增加人们求生的机会。你要在废墟中加固周围的支撑物，并用连续有规律的敲击声和呼喊声求救。要尽量改善自己所处环境，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生，环境进一步恶化。如果被埋压在废墟下的时间比较长，救援人员未到，要保存体力，尽量寻找食品和饮用水，必要时用自己的尿液维持自己的生命，等待救援。
　　救人：先救近处的
　　震后救人，要遵循救助时间要快、目标要准确、方法要恰当原则。具体做法是:先救近处的人。不论是家人、邻居，还是萍水相逢的路人，只要近处有人被埋压就要先救他们，相反，舍近求远，往往会错过救人良机，造成不应有的损失；先救青壮年，这样可使他们迅速在救灾中发挥作用；先救容易救的人，这样可加快救人速度，尽快扩大救人队伍；先救生，后救“人”，每救一个人，只把其头部露出，使之可以呼吸，然后马上去救别人。唐山地震中一农村妇女，每救一个人，只把其头部露出，避免窒息，接着再去救另一个人，在很短时间内使几十人获救。
　　营救过程中，要特别注意埋压人员的安全。一是使用的工具不要伤及埋压人员；二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑物，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险；三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流入，挖扒中如尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息；四是埋压时间较长，一时又难以救出，可设法向埋压者输送饮用水、食品和药品，以维持其生命。

跑

抓紧时间逃生至空旷地带