如果是酸疼，再疼都没有关系。如果是刺疼，那要一定当心了，刺痛的话就离受伤不远了。一定要休息。提前做好热身，最好到身体出汗了再开始练功。以免受伤。劈叉是需要循序渐进的，一下子拉开就可能受伤的。一定要慢。不怕慢，就怕站。所以慢一点是完全没问题的！
本人20岁，刚练传统武术，同样需要劈叉和绷脚面，用了不到一个月达到无痛状态，基本每天压腿和跪坐各20分钟，当然要有提前热身动作。感觉要坚持住，一段时间就好了
