举例说说我们常吃的食物有什么药用价值?

豆类:
预防乳腺癌豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌,还能促进消化系统健康哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现,每周最少吃两次大豆制品的女性,乳腺癌风险降低24%。
猕猴桃:
降胆固醇、降血压猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病猕猴桃具备天然的血液稀释功能,能减少血液凝块的形成,降低胆固醇和血压。
樱桃:
减少痛风樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长,花青素则能减少痛风的发病几率樱桃上市时可多买一些冷冻起来,营养依然能够百分之百保留。
菠菜:
保护前列腺菠菜的养生功能不胜枚举,比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌;预防心脏病、中风和痴呆;降血压、抗感染、促进骨骼健康等新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。
豆瓣菜:
预防癌症和黄斑变性豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性,增强免疫力它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响如果条件允许的话,可以每天吃,而且最好生吃。
胡萝卜:
有效对抗肺癌富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险除了防癌,胡萝卜的营养素还能增强免疫力,促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。
洋葱:
减少过敏经常食用洋葱的人,前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染,缓解过敏症状。
洋白菜:
修复消化性溃疡洋白菜富含维生素c和维生素k,是修复消化性溃疡的天然药物,预防血管中斑块的形成洋白菜外层叶子的钙含量比内层叶子多1/3。
西兰花:
中和致癌物西兰花的植物素能够中和致癌物,加速身体排毒研究证实,西兰花可减少20%的心脏病风险。
蒲公英:
天然利尿剂作为一种天然利尿剂,蒲公英有利于整个消化系统,增加排尿量,帮助身体排除多余的盐分和毒素,却又不会像其他的利尿药一样导致钾流失它同时能够增加钙吸收率,有益血糖稳定,适合糖尿病患者经常食用。
患病后常吃西药对身体副作用大，喝中药又要煎药而且味道让人难以下咽，这下好了，我们可以通过食物疗法来预防治疗各种疾病。当然如果病情严重大家还是要到医院就诊。

【科属与药用部分】本品为鳖科动物鳖的背甲。【性味与归经】咸，平。入肝、脾、肾经。【功效】滋阴潜阳，散结消痞。【临床应用】 1. 用于肾阴不足、潮热盗汗，或阴虚阳亢，以及热病伤阴、阴虚风 动等症。 鳖甲能滋肝肾之阴而潜纳浮阳。治阴虚潮热，常配青蒿、地骨皮 等同用；治阴虚阳亢动风，常与龟板、牡蛎、白芍、阿胶等同用 。 2. 用于久疟、疟母、胸胁作痛及月经不通，症瘕积聚等症。 本品能软坚散结，且可破瘀通经，故适用于久疟、疟母、胸胁作 痛以及月经不通、症瘕积聚等症，可与三棱、莪术、青皮、香附 、红花、桃仁等配伍应用。【处方用名】生鳖甲（生用。主要用于滋阴潜阳）。 炙鳖甲、鳖甲（砂炙用，主要用于软坚散结）。【一般用量与用法】三钱至一两，先煎。【附药】鳖甲胶：系用鳖甲熬制而成。功能补肾滋阴，适用于肾阴虚亏。一般用量 为一钱至三钱，烊化后冲入药汁中。【按语】鳖甲与龟板都髓滋阴潜阳，治虚热盗汗及阴虚阳亢等症，两药往往同用。 但鳖甲清虚热的作用较强，且能通血脉、破瘀散结，可用于肝脾肿大、月 经闭止；龟板则补血止血、益肾健骨，可用于崩漏下血及筋骨痿软。这是 两药不同之点。【方剂举例】鳖甲散《沉氏尊生》：鳖甲、柴胡、知母、秦艽、当归，青蒿，乌梅 、地骨皮 治骨蒸。【文献摘录】《本经》：「主心腹症瘕坚积，寒热，去痞息肉，阴蚀痔恶肉。」 《别录》：「疗温疟，血瘕，腰痛，小儿胁下坚。」 《药性本草》：「除骨热， 骨节间劳热.... 妇人漏下五色，下瘀血 。」 《本草纲目》：「除老疟、疟母。」