每天喝南瓜胡萝卜汁的好处

能清理胃肠道内的细菌、重金属等垃圾，同时南瓜细软、丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动，快速将毒素排出体外。

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

扩展资料：

吃南瓜的禁忌：

1、南瓜加羊肉

二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

2、南瓜加醋

醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

3、南瓜加菠菜

南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

4、南瓜加红薯

皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

5、南瓜加带鱼

带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

参考资料来源：人民网—注意！吃胡萝卜有7大功效与4大禁忌

参考资料来源：人民网—南瓜竟有这些神奇功效！什么人适合吃南瓜？ 

南瓜和或萝卜，的营养价值非常高，可以抗癌，补充维生素，补肾，补血，补气，暖身，明目，降低甘油三酯，软化血管，排毒养颜，补充倍他胡萝卜素，还可以预防糖尿病，长期食用会延年益寿的。
但是南瓜，胡萝卜不宜每天食用，因为它们是含有橘黄素类的食物，吃多了会使皮肤发黄的，不好代谢。
最健康的吃法是一周两次，就会达到您想要的功效，还好消化，还不易的橘黄病。
本人摘自百度文库，答案真实。

一 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜性温，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，并有利尿、美容等作用。
二 胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能释放出来，为人体真正消化吸收利用。
三 原料：南瓜150g胡萝卜90温开水适量
　做法：
　　1、南瓜洗干净，去瓤，切小块。（先可以先去皮）
　　2、南瓜入蒸锅蒸熟，凉凉。
　　3、胡萝卜清洗干净，切小块。
　　4、将蒸好的南瓜去皮，和胡萝卜一起加入料理机内，加入适量温开水。
　　5、开启蔬果档，结束，过滤出汁即可。